三大栄養素と言われる脂質、糖質、タンパク質のうち、糖質摂取を控えるだけのシンプルな方法が糖質制限であり、ダイエットや健康な体を手に入れる上でも有効とされています。元々は糖尿病の食事療法として行われていたものですが、体質改善や減量に効果が高いですから、実践する方が増えているものです。制限すれば血糖値の…