月別: 2018年3月

睡眠改善に役立つ!?睡眠サプリの有効成分

多くの人が睡眠のことで悩んでいる忙しい現代生活では、翌朝が早いのに、寝る時間は遅いなど、ついつい睡眠時間を削ってしまう人も少なくありません。睡眠不足や、寝つけない、眠りが浅いなどいわゆる不眠症などに悩んでいる人も多くなっています。睡眠の悩みは、そのまま健康にも大きく影響するため、何らかの効果的な改善…

医療機関で安全安心に!ほくろを除去しよう

医療機関で除去できるほくろほくろの正式名称は色素性母斑というもので、大きさはさまざまで体のあらゆる部位にできます。そのため目立つ部位にできることもあり、メイクなどで隠すことができずに悩みの種になることもあります。そのような悩みを解決するひとつの方法がほくろの除去です。ほくろは医療機関で適切に診察を受…

エステだから痛いわけではない?新しい無痛脱毛を知ろう!!

エステでも痛いところと痛くないところがある脱毛をするとき、自分で行う方法として毛抜きを使えばそれなりに痛みがあります。剃れば傷がつかなければ痛みはありませんが、切ってしまうと痛みがあります。自分で行わずサービスを利用するなら、エステと美容クリニックがあります。美容クリニックはレーザーを使う方法で、基…

これで安心!カミソリを使った自宅でのむだ毛処理の仕方

一気にツルツルになるカミソリの処理体中に生えた毛は数え切れないほどたくさんあります。一本一本丁寧に抜いていてはいつまで経っても終わりません。そこでおすすめなのがカミソリを使用した処理です。広範囲で剃ることができるので、簡単に体中のむだ毛を処理することができます。しかし刃物なので気をつけなければ肌を傷…

糖質制限の方法はシンプル

三大栄養素と言われる脂質、糖質、タンパク質のうち、糖質摂取を控えるだけのシンプルな方法が糖質制限であり、ダイエットや健康な体を手に入れる上でも有効とされています。元々は糖尿病の食事療法として行われていたものですが、体質改善や減量に効果が高いですから、実践する方が増えているものです。制限すれば血糖値の…

まずは筋力アップをしよう!

腰痛の原因は様々ですが、一つは姿勢の悪さにあります。猫背や前傾姿勢が癖になっている人の場合、頭や上半身からの負担が直接腰に伸し掛かってしまいます。なぜなら、正しい姿勢の状態では頭や上半身からの負担を分散させることができるのですが、姿勢が悪いと本来備わっているこのような機能が上手く作用しません。腰にか…

ニキビに関する迷信と傷ついた肌の治療について

汚れが詰まった毛穴に炎症が生じた状態を指すニキビは若い人ほど発症リスクが高い傾向があります。若い人は新陳代謝が活発なので発汗量が多く、皮脂も頻繁に分泌されます。そのため、空気中の汚れが混在しやすく、ニキビも発症しやすい状態になっています。ニキビが発症した場合、毟った後にすぐに熱いお湯をかけたり消毒液…